心情不好影响胎宝宝,小方法给孕期坏情绪说拜拜
- 文章来源:东方幸福国际母婴会所
- 所属分类:母婴知识
- 发布时间:2020-09-02 11:42:33
心情不好影响胎宝宝,小方法给孕期坏情绪说拜拜
怀孕是一个女人人生非常幸福的时刻,也是颇为忐忑的时候,容易忧思多虑、胡思乱想,甚至自己吓自己,情绪不安,各种担心。有些准妈妈孕前期焦虑着孩子发育的好不好,会不会畸形,到了后期又担心胎位正不正,脐带是否绕颈?自己有没有顺产的条件,万一剖宫产会不会出现意外等。
各种不安的情绪让准妈妈十分焦虑。诸如此类的焦虑不安对胎儿十分不利。怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产;还会阻碍胎儿的生长,压力大的妇女比压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多;如果孕妇精神压力较大还容易导致胎儿有先天性缺陷,如心脏病、兔唇、听力缺陷等。
为了孕育一个健康的宝宝,孕妈妈孕期做好情绪管理十分重要。首先,了解孕期焦虑情绪是生理上的一个正常现象,只有正视这种现象,了解它,才能保持一种平和恬静的心态,避免坏情绪干扰。
孕期坏情绪的来源?
激素变化。孕期体内激素水平的变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈妈比以往更容易感觉焦虑。因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。(孕妇牙痛有那些小妙招可以解决_月子中心加盟项目)
知己知彼,能避免不必要的忧虑。孕妈妈消除恐惧与担忧心理,平时可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,相信产前检查,学会调控情绪。

孕妈妈孕期心情美丽,生产时的勇敢,会传递婴儿,是胎儿性格形成的最早期的教育。
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东方爱堡分享给孕妈妈以下情绪调节法:
告诫法:在孕期生活中,要经常告诫自己, 不要生气,不要着急,宝宝正在看着呢。(新生儿睡眠有那些特殊的现象_月子中心加盟排行)
释放法:相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信,或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使你的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
社交法:闭门索居只会使你郁郁寡欢,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐,从而使情绪得到积极感染。
协调法:每天抽30分钟到家附近的宁静小路上散散步,做做体操,心情会变得非常舒畅,尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪,使你深受感染而自得其乐。
美容法:改变一下自己的形象,变一下发型,换一件衣服使自己保持良好的心境。