产后如何调养对身体占有好处？东方幸福月子中心专家指出，每一个产妇都应该根据自己的长处，去合理的多元化的安排自己的月子生活，我们要做到合理科学的坐月子，还要舒舒服服的坐月子。

       保证好饮食和休息好，生完孩子以后我们一定要在家里面去静养，注意自己的睡眠时间和作息时间，不能让自己在造成过渡疲劳的现象，在月子里，包括我们的哺乳期也是一样的，我们应该去吃一些有营养，含热量高的食物。促使我们身体的健康恢复和哺乳量的充足。

       注意子宫恢复情况，在产后我们一定要去观察一下子宫的恢复情况，说白了就是观察恶露的颜色，因为恶露的颜色的变化不同也直接影响到了子宫的恢复是否正常，恶露的颜色会有红色变为白色，数量的话会由多变少，由血腥味到无味，一般情况下恢复正常的话在一个月就能排除干净，如果出现了异常的情况，这个时候我们就要及时的看医生，切记要记得在产后的6-8周要去医院做定期的产后检查。        适当做运动，我们的东方幸福的月子专家专门指出过，在一般的情况下，正常顺产分娩的产妇在第二天就可以适当的走动了，但是不能受凉，同样，也可以在我们医护人员的指导下，适当的做一下产后体操有利于我们体形恢复。

       个人卫生要注意，在我们条件允许的情况下，我们保持好合适的室温后，可以经常的淋雨，但是不盆浴和坐浴这是重点要知道的，我们的衣服也是要勤洗勤换的，包括我们的口腔和牙齿要经常的去刷牙，这样会保护牙龈组织不受伤害。

       不受冷风的直吹，室内温度要是在过高的情况下，产妇是可以适当的开空调的，温度的话为28度25度就可以的，产妇正在室内的时候可以穿长袖的衣服，但是就是不能去触碰凉水，这是非常重要的一点，以防受凉和产后酸疼的现象。

       保持好心情的愉快，在女人生完孩子的时候，在生理上会有一些变化的发生的，精神上比较的脆弱，很有可能就会产生产后抑郁症的现象，所以，我们一定要保持快乐欢乐的一个氛围和气氛，为产妇和新生儿共同去创建一个舒适，安静，温馨的环境。