骨盆松弛有何危害？
       由于分娩的原因，骨盆容易变得松弛。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰部疼痛以及肩酸等现象，甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。
       另外，骨盆松弛容易引发内脏、子宫下垂，严重的情况下还会发生子宫脱垂。
       严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫径口，子宫动脉一起被划破的情况下就会引起大出血。 怎么做骨盆体操？
       练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者也很适用。
       1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下，双腿拢合，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
       2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩双腿两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改变阴道松弛状态，提高阴道的夹缩功能借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，可使性生活和谐、美满。