经过怀孕和生产，很多女性的身体形态都发生了变化，骨盆底支持组织和韧带都有松弛的现象，为了帮助妈妈们早日恢复苗条身材，东方爱堡月子会所特邀请了产后专业瑜伽老师教妈妈们练习瑜伽，适度的产后瑜伽可以有效的帮助新妈妈们恢复苗条身材。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充足、体力充沛。
产后瑜伽的好处？
       1、恢复体型：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目的。
       2、改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.
       3、强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。
       4、重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。        5、改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。
       6、加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振，练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。
       7、预防乳房下垂：产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给与宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
       8、盆底肌修复：练习专属体式以修复盆底肌，增强骨盆内器官支撑力量，预防压力性尿失禁的发生。
       东方爱堡国际移动月子会所，秉承“用心呵护，专业陪伴，诚信感恩”的服务理念，给您一个“舒心、省心、有信心”，惬意畅享休闲的月子时光！
       让我们一起见证宝宝健康的成长。
      一起见证新妈妈的原初之美！