产后水肿这个话题要从脾胃来说起，因为脾胃它是负责运化的，脾胃虚弱，水湿运化不利，多余的水分积聚在体内，就会形成水肿。产后水肿是很多年轻的妈妈生完宝宝之后都会经历的，生完孩子身体没瘦，反而肿胀了，尤其脚长得像个包子似的。坐完月子之后虽然会消退不少，可还是一直保持轻度的水肿，这个时候如果用手指一按就是一个坑。还有的产妇不仅身上有水肿，而且还经常腰酸背疼、浑身无力、心慌气短。到医院检查，也查不出什么毛病，其实这就是女人产后常见的问题，也就是产后水肿了。 一般来说，产后水肿在坐完月子之后，大多数都会不治而愈，也有个别人需要调养一段时间才能恢复，但不管怎么说，产后水肿不是一件令人舒服的事，能尽早解决当然是好事，一般情况由脾胃虚弱引起的产后水肿比较多。
很多女性在产后，都会发现有湿气重，容易水肿的情况。如果长期如此，容易影响产妇的健康，甚至可能影响到吃奶宝宝的健康。因此产后的女性，需要注意通过一些方法，来消肿排湿。那么，产后怎样消肿利水？
首先，产后如果想要消肿，以及排出体内多余的水分，可以通过饮食方面进行缓解。在饮食方面需要吃得清淡一些，盐和油都要少放，酱油之类的调味品也不能放太多，或者是不放。这些调料的添加，容易让水分滞留在女性身体内，不容易排出来。 另外，日常在吃东西的时候，要吃一些好消化的食物，避免不好消化的食物，如年糕等。这些食物容易引起产妇腹胀，导致产妇的血液回流不通畅，可能加重水肿的情况，产妇也要注意补充蛋白质，保证鱼、肉、蛋、奶以及豆类方面事务的摄入，适当的蔬果也是必要的。
再有，产妇不要经常站着或者坐着，如果经常久站久坐，容易出现水肿的情况，特别是下肢，甚至可能出现发痒的情况。因此，平时要注意将腿部抬高，可以适当地适当地躺一会儿，或者将腿部垫在一个枕头上，有利于缓解水肿。平时也要注意环境的干燥，避免湿气加重。