女性在产后会由于体质下降、哺乳或睡眠不足等因素出现记忆力下降、丢三落四的情况，即人们所说的健忘症，给其正常生活造成较大的影响，这些多属于正常的。哺乳期女性针对存在的健忘症状，可通过延长睡眠时间、提高睡眠质量以及多吃有益于脑部健康的食物等改善。平时要尽量避免熬夜，保持心情舒畅，避免给自身过大的压力等，多数女性的健忘症状可在断奶后明显缓解或消失。 产后健忘的原因
1.睡眠
在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
2.激素
研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
在怀孕前三个月时，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。
到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。
但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于个人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。
很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。
3.注意力过去一
妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心理的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
4.家务事增多
当家里有了一个小宝贝后，家务事的数量将以几何倍数的增加，当你一旦开始为家务忙碌起来，其他的很多事就开始不再关注，而且没有时间和精力去关注。 哺乳期吃什么补脑
1.蛋白质丰富的食物：可以吃鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋等蛋白质比较丰富的食物，对大脑的早期发育有一定帮助。宝宝的大脑在早期时处于比较快速的发育阶段，这时主要从母亲的母乳中获得营养成分，母亲的饮食会对大脑发育造成影响；
2.不饱和脂肪酸丰富的食物：可以适当地补充橄榄油、菜籽油或者芝麻油、核桃油等食物，还可以吃坚果类的食物；
3.维生素、膳食纤维丰富的食物：例如蔬菜、水果等食物。
对于宝宝而言，大脑的发育需要均衡成长，只有健康成长大脑才能得到充足的发育，如果出现缺铁，可能会造成贫血，也可能会直接影响大脑的发育。母亲在哺乳期应该处于均衡的营养状态，对宝宝的大脑发育才会有好处。
哺乳期能喝安神补脑液吗？
安神补脑液在哺乳期可以喝，主要功效是益气养血，所以安神补脑液能够起到强健大脑，并且起到安神的作用，用于肾精不足、气血两亏而导致的头晕、乏力、睡眠障碍的症状。注意在吃安神补脑液的时候要忌口，并且避免烟、酒，以及辛辣、油腻的食物过度刺激。
另外，在服用安神补脑液期间要保持情绪乐观，并且不要生气。更加注意不能有上呼吸道的感染，并且有高血压、糖尿病、肾病以及肝病的患者不能吃。安神补脑液在哺乳期虽然能够喝，但是哺乳期的妇女尽量避免使用不必要的药物，以免对孩子造成影响。