生产之后的女性要格外注重身体的恢复，坐月子就是产妇恢复身体的黄金时期，如果坐月子期间都不好好恢复身体的话，容易落下相应的产后疾病。由于在生产过程中耗费了产妇的大量气血，所以不少产妇会发现自己生产完之后，身体免疫力明显比产前低许多。 产后免疫力低下的表现
产后是女性免疫力比较低下的阶段，首先表现为容易引起呼吸道感染，大部分产妇在坐月子时都能感染上。一般而言，感冒1-2周就可康复，但是抵抗力低下的孕产妇可能要1个月左右才恢复。此外，产后伤口感染也是免疫力低下的表现，侧切伤口大部分4天基本上就能愈合，剖宫产的伤口一般7天才愈合。如果产后没有充分休息，摄取营养，抵抗力又低下，再加上孕妇非常水肿，有的孕妇非常肥胖，细菌就会从伤口，如侧切伤口或剖宫产伤口侵入体内，造成阴道炎、子宫内膜炎，严重有可能造成盆腔炎、冰冻骨盆等感染。另外，由于产后进行母乳喂养，部分女性不太注意保护乳头，经常有破损伤口，感染恶化了就会得乳腺炎。因为乳腺是疏松组织，一旦发生炎症就非常难治，乳腺炎要输液或清创引流，感染一旦恶化就会引起败血症。还有胃肠道感染也是免疫力低下的表现，有可能得肠炎、腹泻等交替出现。所以产后抵抗力很低下，要注意保护自己。 产后免疫力低下应该如何恢复
第一、饮食方面
产后免疫力低下在饮食方面注意要吃一些含有优质的蛋白质的食物，比方说鱼类、鸡蛋以及一些新鲜的蔬菜和水果等等，另外，还要注意多吃一些微量元素和矿物质，这两种元素是人体必需要具备的营养元素，它们在身体当中的含量比较小，但是却跟人体的健康情况是息息相关的，所以说，你可以在合理的膳食基础上搭配适量的营养元素。
第二、运动方面
那么，产后免疫力低下的话，到底应该要做哪些运动来帮助自己呢？我经过以后得知，你可以尝试跑步、练练瑜伽或者其他适合你自己的运动，相信你坚持一段时间并且搭配上食疗的话，你会发现其效果比光运动或者食疗效果要好得多。
关于产后免疫力低下的解决方法你知道了吗？如果你希望自己能够调理好自己的身体，那么，不妨尝试从上面几个方面来着手，不过，调理身体需要一个比较长期的过程，所以，建议大家一定要坚持，如果觉得这样的方式比较麻烦，也可以尝试通过中药来帮助自己达到调理效果。