很多产妇在产后坐月子期间会容易出现浑身燥热睡眠不好睡不着的现象，这是由于在产后出现抑郁或者是由于产后的身体激素出现变化所导致的一种现象，会容易导致情绪不稳定，或者是出现抑郁的情绪就会容易导致出现这种现象，可以适当地适当地活动身体，在饮食上可以吃清热的食物。 产后燥热睡不着怎么办
这种情况考虑不能排除有产后抑郁症的可能，有时产妇可能适应不了这种角色的转换，照顾孩子也比较劳累，加上体内激素水平的变化，易有抑郁情绪。建议合理安排自己的生活，不要过度地焦虑，照顾好宝宝的同时也要学会照顾自己。
在产后出现的燥热时候，考虑因为生产时候的血液流失多引起的阴虚燥热表现的，你可以多服用滋阴的食物如银耳汤以及西米汤等治疗为宜。建议体温测量，多吃蘑菇以及竹笋等滋阴食物，如果有明显的发热需要看医生的，还需要提防感染的发生呢。必要时候血常规检查等。 脚心发热睡不着怎么办
这是阴虚体质的一种症状，饮食上注意些，要少吃冷饮，多做一些有氧运动。看你的症状当属中医的五心烦热，即两手心、足心发热及自觉心胸烦热，而体温有的升高，有的并不升高的一种虚烦发热症状。舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热衷，建议找中医看看。出现了燥热失眠的症状必然是身体出现了状况，这个时候不要自己乱服药，毕竟妈妈服药会直接影响宝宝，患者要在家属的照看下第一时间就医。 产后燥热怎么缓解
产妇出现产后燥热可以考虑两方面因素导致，一是生产后体内气血不足，身体亏虚，出现燥热；二是由于产后身体虚弱，还要照顾宝宝，出现情绪上的失落、抑郁，也会导致燥热。
因为每个人的身体情况不尽相同，所以产后燥热的恢复时间也因人而异。如果是第一种情况，那产妇可以多吃一些滋阴、降火的食物，不宜吃过多辛辣刺激的食物，要避免身体内热。多吃银耳汤和西米汤能够滋补身体，降低体内火气，可能一到两周就能缓解。
如果是第二种情况，也就是由于自身情绪不稳定导致燥热，那可以学会自我排解，将心情调整好，多和家人沟通，避免过于劳累，防止产后抑郁。产妇因为生产，前后得转变较大，体内激素水平也是大幅度波动，所以照顾好情绪非常重要，避免过度焦虑。调整好心态，配合饮食调理大多在一个月左右也能逐步缓解。
产后燥热恢复因人而异，总之，在产后多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持心情舒畅，避免过于劳累等能够有效缓解症状。