很多宝妈都喜欢宝宝能吃能睡，但是，很快就有宝妈发现，好像宝宝睡着就不爱睡觉了，之前随便哄哄就能睡着，现在各种方法都不能安心睡了，这其实是宝宝进入了睡眠倒退期，是宝宝生长发育过程中的一个小阶段，面对这种特殊时期，宝妈们要及时调整，用科学的方法让宝宝正常入睡哦！ 宝宝睡眠倒退期症状
1.食欲变化。由于宝宝处于睡眠的倒退时期，每天休息和睡觉的时间可能会相比于以前大大减少，因此食欲也会随着发生变化，既可能吃得更多也可能会食欲下降。
2.晚上经常醒来。在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来，但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前变得更加频繁。
3.不睡觉。在这个时期，由于身体和大脑在进行一定的调整活动，很多宝宝会变现为不爱睡觉，很难哄入睡，或者睡眠时间相比于以前明显减少了不少。
4.情绪问题。身体发生的变化也会影响到宝宝的喜怒情绪，很多宝宝会开始变得容易急躁和哭闹，并且可能以前可以用来安抚宝宝使之安静的办法开始不再有效，宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。这些迹象都表明宝宝可能是进入了睡眠倒退期。 宝宝几个月睡眠倒退期
宝宝3个月左右是睡眠倒退期，不要过于担心，因为这是属于正常的情况，这段时间孩子会出现经常醒来的现象。如果宝宝醒来以后，妈妈可以轻轻地拍打宝宝，能够有助于宝宝的睡眠。宝宝睡眠不好、倒退，很可能是宝宝大脑发育处于运动时期，即时不时睡觉翻身等；或者是宝宝感觉不舒服，比如长牙、生病了，甚至是白天受到了惊吓等等。这些都是宝宝睡眠倒退的内在和外在原因。
宝宝出现睡眠倒退的原因
1.找不到妈妈感到焦虑了：宝宝6个月左右的时候，一旦发现妈妈不在身边就会哭，会开始出现“分离焦虑”的状况，这是宝宝缺乏安全感的表现。通常宝宝夜里醒来，黑漆漆的看不见人，就会引发分离焦虑，导致哭闹。这种情况下，只要妈妈发出声音，或者抚摸宝宝，让宝宝知道妈妈还在，并不需要抱起来安抚，就可以重新入睡。 当然，宝宝睡过下一个睡眠循环过去还会再这么来一遍，也是挺折磨人的。这个时候，和宝宝一起睡，让他挨着你，会让他睡得更好。如果你希望宝宝能继续睡小床，那就不免多爬起来几次安抚，当宝宝在半夜睡觉时，很多次醒来都发现妈妈就在身边，慢慢的宝宝也会重新获得安全感。这个过程可能持续几天或者几个星期不等，真的让人很崩溃。
2.解锁了好多技能太兴奋了：对于刚解锁翻身、坐起来、扶站、走路这些技能的宝宝也会有兴奋的感受，还在宝妈暗自庆幸，宝宝更近学会了翻身、走路、说话，要为他的表现欢呼鼓掌的时候。殊不知，接下来他给你带来一出出斗智斗勇的睡眠大戏——晚睡、闹觉、落地醒、夜哭……
这是因为宝宝处于大运动发展期，每一次大运动的发展，宝宝大脑会在睡眠中对白天学习的内容进行记忆、复习，宝宝体内的“洪荒之力”会驱使他们乐此不疲甚至是不分日夜地进行练习。不过，这种情况其实不会持续太长时间，一般两周左右。宝宝熟悉这个技能之后，就会习以为常，重新睡得踏实了，只不过睡觉的姿势越来越奇怪就对了。
3.换了一个新的环境有点不适应：宝宝的安全感比较弱，如果突然换一个陌生的环境或者出门探亲旅游，搬家，换房间，都会让宝宝心中不安，夜里容易醒，尤其是醒来发现自己不是在熟悉的地方，更是会加剧这种不安，只要妈妈及时出现，适当安抚，宝宝就会重新入睡。 睡眠倒退期多久结束？
让老母亲头疼的“睡眠倒退期”，啥时候才能结束？时间比你想象的还要晚，2岁以后还“健在”。正常来说，孩子会经历5个睡眠倒退期，分别是3个月、8~10个月、12个月、18个月和24个月，每个睡眠倒退期会持续1~4周。
不过，宝宝睡眠也具有个体差异性，有的多点有的少点，有的早点有的晚点，都是正常的，父母不用太担心。找到表现和原因，根据情况做好应对就可以了。
宝宝睡眠倒退期怎么办
第一次睡眠倒退期：
1.继续之前的哄睡模式：不管之前是怎么哄睡的，这个阶段都要继续之前的有效方式，强度也要保持原样不增也不降。
2.保持规律的作息习惯：作息习惯是非常重要的，从小就应该帮娃养成良好的作息。“睡眠倒退期”的娃作息可能会被打乱，父母尽量保持之前的作息，别偏差太大。
3.建立固定的睡前仪式：睡前仪式是孩子建立规律作息的关键，若能在睡前陪孩子进行一系列固定、有序、轻松、愉悦的活动，给娃“到时间停止活动，准备睡觉”的信号，就能让宝宝尽快过渡到睡前准备，并主动进入睡眠模式。 第二个睡眠倒退期：
1.白天勤加练习：给宝宝创造可以活动的安全空间，让他们白天多练习，不仅能锻炼新技能，还能强壮体质，消耗能量，让晚上睡眠更香甜。
2.多陪伴增加安全感：面对黏人宝宝，父母千万不要欺骗宝宝，偷摸离开，否则只能增加他们的焦虑感，甚至还会对父母、对社会失去信任。
第三个睡眠倒退期：
1.把第一个小觉得清醒时间拉长，同时注意第二个小觉时间不要太晚，更好在傍晚5点之前清醒，这样才不会影响晚上的睡眠。
2.并觉刚开始，孩子的小觉尚不稳定，可能昨天睡1觉今天睡2觉，父母按照宝宝的需求灵活安排就可以了（一切以不影响晚上睡眠为前提）。 第四个睡眠倒退期：
1.应对的更好方法除了多陪伴多回应，满足孩子的心理需求，就是提供安抚物。
2.给宝宝买一个喜欢的毛绒玩具或者小毯子，作为安抚物安抚宝宝，缓解他们的分离焦虑。
第五个睡眠倒退期：
1.要根据宝宝的表现和需求，适当调整作息，比如午睡早点起，下午增加活动量，让孩子尽情玩耍，消耗能量，晚上自然困的早睡得早
2.注意孩子的情绪反应和心理状况，尤其是遭遇重大事件时，一定要安抚情绪，增加陪伴，密切亲子感情，给孩子充足的安全感。